понедельник, 5 августа 2024 г.

5. White crane spreads its wings (báihè liàng chì 白鹤亮翅)

4. Raise hands (tí shǒu 提手)

3. ingle whip left (zuǒ dān biān 左单鞭)

2. Grasp the peacock's tail right (yòu lǎn què wěi 右揽雀)

1. Commencing form (qǐ shì 起势)

Preparatory position (yùbèi shì 預備勢)

Simplified Tai Chi Chuan 24 form